# 7 | VOLVER. ¿VOLVER?.
Acercándonos a la fase final de esta PAUSA - MAPA MENTAL Y OBRA LIBRE
Siempre me gusta plantear la revisión como la invitación y posibilidad de un ritual.
No es lo mismo reflexionar sobre las cosas desde un lugar físico y simbólico agradable que desde uno que no lo es. Todo lo que podamos sumar a la experiencia se reflejará en la calidad y disfrute de nuestro viaje interior.
Acercarnos al punto final nos conecta con ese momento de analizar resultados. Y ojo! no por una cuestión de calificar la experincia, sino como una posibilidad de tomar desiciones desde la intencionalidad, libertad y consciencia.
Hoy, como anteúltima nota que te mando, te invito a reflexionar sobre el proceso que has hecho durante estos 28 días.
» MATERIALES
Ingredientes rituálicos que necesites: aromas, alimentos, compañía, sonidos, luces, etc.
Un lugar calmo, donde puedas snetir, reflexionar y crear con libertad y tranquilidad.
Como soporte utilizaremos el papel: el color y tamaño que quieras. Si querés probar, te invito a hacerlo en un formato grande, una cartulina o varias. Podés pegarlas en la pared y disfrutar el encontrarte con él desde una nueva perspectiva.
Tus materiales artísticos preferidos o ese que querés probar y experimentar hace tiempo (esta es la señal!).
» PROCESO
Para comenzar, es importante que prepares todo, así luego puedes entregarte con tranquilidad al proceso.
Vamos a comenzar con la reflexión, para eso te voy a invitar a que te hagas algunas preguntas:
Ahora que se termina la PAUSA, ¿cómo vuelvo a estos espacios digitales que elegí dejar de habitar por un tiempo? ¿cómo quiero volver? ¿es una opción no volver? ¿qué he echado de menos durante este tiempo? ¿cómo podría subsanar esa falta fuera de las redes? ¿qué cosas he disfrutado y experimentado en esta Pausa? ¿qué cosas puedo y quiero conservar cuando termine?.
Cuando tengas tus respuestas (que te invito a contestar desde la escritura automática, poniendo más el foco en la emoción y sensación que en lo que la mente te traiga) pasarás a crear.
Para esta obra te propongo que utilices el papel y materiales libres.
EL MAPA MENTAL será una obra que recoja todas las respuestas anteriores, para que puedas encontrarte con ellas visualmente, para que puedas conservar durante la creación con todas esas cosas, ordenarlas, visualizarlas e integrarlas.
El mapa mental es libre, podés hacerlo como quieras y sientas, pero te dejo algunas inspiraciones que me gustan para que puedas entender mejor a qué me refiero con Mapa Mental.
Si te dan ganas también puedes ponerle nombre a tu obra.
Te invito a compartir cómo te vas sintiendo.
El lugar donde puedes hacerlo es:
Los comentarios de este post en la versión web de Una Vida
El chat de telegram (hay una sala de PAUSA)
Contestando a este email de manera privada (también podés decirme si querés que lo comparta con el grupo en próximas notas).
Gracias por unirte a este viaje, que lo disfrutes MUCHO!
Abrazo grande,
Lucía Cruda